顔や頭皮のむくみ

顔がむくみが出てくると頭皮も一緒にむくみが出ることがあります。

朝起きたときに顔がむくんでいるのを感じることってよくありますよね。
むくみの原因というのは顔の皮下組織に水が貯まってしまうことで顔が膨らんだようになってしまうのです。

足のむくみは足が心臓から一番遠く重力もあることで足に水分が溜まりやすいことで起こるのですが、
顔の場合は夜寝ることで普段水分が流れにくい顔にも水分が流れていくことで朝起きたときにむくみがおきるわけです。

同様に水分は頭皮にまで達し、頭の先までむくんだようになってしまいます。

さらにむくみというのはアルコールの摂取や塩分の取り過ぎ、ビタミンやカリウム、マグネシウムといったミネラル不足、運動不足なども大きな原因となります。

顔や頭皮のむくみをなるべく少なくするためには日頃の食生活や飲酒に十分気をつけ、
適度の運動をすることによって新陳代謝を促し血行を良くすることで改善することができます。

しかし朝起きて顔がむくんでいた時になんとかすぐに少しでも解消したいという人もいるでしょう。

そういう時は顔と頭皮のマッサージをしましょう。
最近は頭皮のリンパマッサージを簡単にできるグッズなんかも発売されていますのでそういうのを利用するのも良いと思います。

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